A marca de 37,3ºC registrada em Manaus tem demandado precauções adicionais daqueles que mantêm rotinas de exercícios ao ar livre. Em alusão ao Dia do Profissional de Educação Física, comemorado nesta terça-feira (1º), especialistas da área destacam a necessidade de adaptar os treinos por meio da redução da intensidade, realização de intervalos regulares e atenção constante à hidratação.
Recomendações dos especialistas
O profissional Lucas David, integrante do LD Personal Soccer e da Escolinha Oficial do Santos em Manaus, orienta que a realização de atividades físicas intensas e de longa duração precisa ser evitada nos períodos de maior insolação e calor na cidade.
Sintomas como tontura, dor de cabeça e náusea funcionam como alertas importantes para o organismo. Diante de qualquer um desses sinais, a recomendação é cessar o exercício imediatamente e direcionar o indivíduo para um ambiente arejado e fresco.
